yoga_espiritual_y_transformacin_personal

En este episodio, exploramos las raíces históricas del yoga en la India y su esencia espiritual como práctica para equilibrar mente, cuerpo y espíritu. Miguel comparte experiencias personales, como su descubrimiento de la calma interior a través de pranayama y los momentos transformadores que vivió en un retiro de yoga grupal. También discutimos los beneficios de la meditación y poses básicas para quienes buscan integrar el yoga en su vida diaria.