8 Mudras Poderosos para tu Salud y Bienestar
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Los beneficios de dormir sobre una tapete de yoga
¿Cuáles podrían ser los beneficios de dormir sobre una tapete de yoga? ¿Das vueltas en la cama por la noche? ¿Te cuesta encontrar una postura...
Pranayama – Une Meditación y Respiración
¿Qué relación hay entre el Pranayama y la Meditación? ¿Sentado allí en la tranquilidad? ¿Te esfuerzas por meditar? ¿Encuentras tus pensamientos revoloteando como luciérnagas en...
Yoga para el bienestar espiritual
¿Puede el yoga ayudar a alcanzar el bienestar espiritual? En nuestro ajetreado y caótico mundo actual, puede ser fácil alejarse de nuestro núcleo espiritual. El...
Yoga y Espiritualidad – Un Viaje Hacia la Paz Interior
¿Qué pasa con el yoga y la espiritualidad? El yoga es mucho más que posturas físicas. Es un camino hacia el autodescubrimiento y la tranquilidad...
¿Por qué el yoga para una buena postura corporal?
Mucha gente sufre de mala postura. El yoga puede mejorar esto notablemente. Este artículo te guiará para lograr una mejor alineación y equilibrio con ejercicios...
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¿Cómo crear una secuencia de clase de yoga?
¿Tienes dificultades para organizar una secuencia de clases de yoga que resuene? Para empezar, necesitarás una intención para la clase. Conocimiento de las diferentes posturas...
Cómo hacer la postura de la plancha hacia arriba (Purvottanasana)
La postura de la plancha hacia arriba o Purvottanasana en sánscrito. Puede ayudarle a fortalecer los brazos, los hombros y el tronco. Esta postura puede...
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