¿Cómo puedo practicar la atención plena para un despertar espiritual? Para el despertar espiritual, medita en tu respiración y en el momento actual. La meditación regular fomenta la conciencia y las percepciones espirituales. Esto conduce a la iluminación. Comprender las…
¿Qué es el enraizamiento en mindfulness? Enraizar en la atención plena significa utilizar ejercicios para devolver tu mente al presente. Ayuda a calmar tu sistema nervioso cuando te sientes estresado o alterado. Sentirse abrumado es habitual en nuestras ajetreadas vidas.…
¿Qué es la meditación con mantras de atención plena? La meditación con mantras de atención plena consiste en repetir un poderoso mantra. Para ayudar a centrar tu mente, abrazar el presente y encontrar la paz interior. ¿Alguna vez sientes que…
¿Cómo convertirse en un gran entrenador de mindfulness? Convertirme en un entrenador de mindfulness de primera categoría. Profundizar en la práctica de la atención plena es la clave. Deberás considerar la posibilidad de unirte a uno de los mejores programas…
