¿Puede la meditación guiada ayudar a reducir el estrés? La meditación guiada reduce el estrés y mejora la claridad mental. Esta práctica antigua es popular para promover la relajación. Solo unos minutos diarios pueden mejorar tu bienestar. Estudios recientes muestran…
¿Qué es la conciencia de la respiración para el enfoque? Es una técnica de atención plena. Donde te concentras en tu respiración para mejorar la claridad mental y la atención. Al observar cada inhalación y exhalación, calmas la mente. Reduces…
¿Por qué es importante utilizar formas creativas para hablar de salud mental? Las formas creativas ayudan a romper el estigma de la salud mental. Facilitan que la gente hable. Los nuevos métodos ofrecen apoyo y nuevos puntos de vista. La…
¿Cómo contribuye la espiritualidad a la salud mental? La espiritualidad nos tranquiliza y nos impulsa.Hace coincidir nuestro bienestar con nuestras creencias más profundas. Esto mejora nuestra salud mental. La espiritualidad te ayuda a encontrar la paz y la salud mental.…
¿Qué es potenciar la salud mental? La salud mental se refiere a nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Una buena salud mental no es sólo la ausencia de enfermedades mentales. Sino un estado en el que podemos afrontar los retos…
