Despierta Tu Espíritu a Través de La Atención Plena
¿Cómo puedo practicar la atención plena para un despertar espiritual? Para el despertar espiritual, medita en tu respiración y en el momento actual. La meditación...
¿Qué es la Atención Plena en el Enraizamiento?
¿Qué es el enraizamiento en mindfulness? Enraizar en la atención plena significa utilizar ejercicios para devolver tu mente al presente. Ayuda a calmar tu sistema...
Incorpora la Atención Plena a tu Vida Cotidiana
¿Qué es la Atención Plena? Mindfulness significa prestar plena atención a lo que está ocurriendo ahora. Te das cuenta de tus pensamientos y sentimientos sin...