¿Por qué necesitamos dormir para mejorar nuestro bienestar? Necesitamos dormir porque es como pulsar el botón de reinicio para nuestros cuerpos y mentes. El sueño hace su magia pasando por etapas. Incluido el sueño profundo y el sueño REM (movimiento…
¿Qué es un estilo de longevidad? Significa vivir de un modo que le ayude a vivir más tiempo. Se trata de comer bien, mantenerse activo, ser feliz y conectar con los demás. Estas cosas le mantienen sano y añaden alegría…
¿Cuáles son las 7 disciplinas espirituales? Las siete disciplinas espirituales incluyen la oración y la meditación. Estudiar las Escrituras, adorar a Dios, la soledad y el silencio. Ayuna de las cosas que nos distraen de las disciplinas espirituales. Servir a…
¿Qué son los objetos espirituales para el hogar? Los objetos espirituales son cosas especiales como el cuarzo, los cristales curativos y el arte de la geometría sagrada. Que hacen que tu espacio se sienta tranquilo y feliz. Podcast Pueden ser…
¿Cuáles son las 7 etapas del despertar espiritual? Las 7 etapas del despertar espiritual implican un viaje. De la autoconciencia a la iluminación. Donde empiezas a ver el mundo de forma diferente. Pasarás por momentos de dicha. Aprende de tus…
¿Qué significa aumentar la resiliencia? Ser resiliente significa que puedes recuperarte de los momentos difíciles. ¡Piensa en ello como si pudieras volver a ponerte de pie! Después de que la vida te derribe. Se trata de afrontar el estrés y…
¿Cómo convertirse en un gran entrenador de mindfulness? Convertirme en un entrenador de mindfulness de primera categoría. Profundizar en la práctica de la atención plena es la clave. Deberás considerar la posibilidad de unirte a uno de los mejores programas…
¿Cuáles son los cuatro bandhas principales del yoga? Los cuatro bandhas principales son movimientos especiales del yoga. Que bloquean la energía dentro de nuestro cuerpo. Incluyen Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha y Maha Bandha. ¿Te sientes estancado en tu…
¿Tienes dificultades para organizar una secuencia de clases de yoga que resuene? Para empezar, necesitarás una intención para la clase. Conocimiento de las diferentes posturas y comprensión de cómo fluyen juntas. Piensa en el estilo de yoga y en qué…
¿Qué es la protección del tercer ojo? La protección del tercer ojo implica el uso de elementos especiales. Como joyas o cristales. Para proteger tu visión y energía interiores. Piensa en ello como un escudo para la parte de ti…
