Beneficios de la meditación espiritual
¿Conoce los beneficios de la meditación espiritual? La meditación espiritual nos adentra en los espacios tranquilos de nuestra mente. Nos permite encontrar la paz interior....
¿Qué son los centros energéticos de los chakras?
¿Qué son los centros energéticos de los chakras? Los chakras son centros energéticos del cuerpo. Ayudan a mantener en equilibrio la salud física y mental....
¿Cómo mejorar su salud mental?
¿Qué es potenciar la salud mental? La salud mental se refiere a nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Una buena salud mental no es sólo...
Yoga del Tercer Ojo – ¡Hazlo todas las mañanas!
El Yoga del Tercer Ojo consiste en trabajar con el chakra del tercer ojo. También conocido como chakra ajna. Se coloca justo entre las cejas....
Cómo hacer la postura de la plancha hacia arriba (Purvottanasana)
La postura de la plancha hacia arriba o Purvottanasana en sánscrito. Puede ayudarle a fortalecer los brazos, los hombros y el tronco. Esta postura puede...
¿Cómo utilizar el yoga para el autocuidado?
¿Cómo puedo utilizar el yoga para cuidarme? ¿Las incesantes exigencias de la rutina diaria te hacen sentir como un barco zarandeado por un mar tempestuoso?...
¿Qué es un banco de meditación y cómo puede mejorar su práctica?
¿Qué es un banco de meditación? Un banco de meditación tiene un propósito sencillo pero poderoso. Para apoyar y mejorar su práctica de la meditación....
¿Qué ponerse para hacer yoga caliente?
¿Qué ponerse para hacer yoga caliente? Lo que tienes que traer es tu esterilla de yoga. También una toalla de mano pequeña, una toalla de...
Cómo organizar un retiro de yoga: Guía paso a paso
Organizar un retiro de yoga puede parecer una gran tarea. Organizar con éxito un retiro de yoga requiere reflexión, cuidado y un buen plan. Fijando...
¿Qué son los centros energéticos de los chakras del cuerpo?
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