Los complementos alimenticios son -como su nombre indica- productos que aportan nutrientes, como vitaminas y minerales, en forma concentrada y complementan así nuestra dieta general. Los complementos alimenticios no son indispensables para una dieta equilibrada. No obstante, garantizan el aporte de nutrientes fisiológicos nutricionales si, por ejemplo, no se dispone de ellos suficientemente debido a una dieta desequilibrada o a situaciones especiales de estrés. Los suplementos dietéticos pueden ser especialmente útiles para: Dietas, Embarazo y lactancia,Deportistas de competición, Vegetarianos y veganos, Personas mayores.
¿Puede el yoga beneficiar a los bailarines? Como bailarín, te esfuerzas constantemente por mejorar tus habilidades. ¿Sabías que el yoga puede hacer que tu baile alcance nuevas cotas? Esta práctica de eficacia probada potencia las habilidades físicas y mentales clave…
Muchas personas buscan formas naturales de estar sanas. Quieren opciones aparte de las medicinas hechas por el hombre. La medicina herbal y nutricional ofrecen ayuda de la naturaleza. Estos métodos usan plantas y nutrientes para apoyar nuestros cuerpos. Medicina Herbal…
¿Funcionan los aceites esenciales para la depresión? Los aceites esenciales pueden calmar la depresión en adultos. Su aroma mejora el ánimo y reduce el estrés. ¿Te sientes triste o decaído? Los aceites esenciales pueden levantar tu ánimo. Estos extractos vegetales…
¿Por qué es importante utilizar formas creativas para hablar de salud mental? Las formas creativas ayudan a romper el estigma de la salud mental. Facilitan que la gente hable. Los nuevos métodos ofrecen apoyo y nuevos puntos de vista. La…
¿Cómo contribuye la espiritualidad a la salud mental? La espiritualidad nos tranquiliza y nos impulsa.Hace coincidir nuestro bienestar con nuestras creencias más profundas. Esto mejora nuestra salud mental. La espiritualidad te ayuda a encontrar la paz y la salud mental.…
¿Qué es la higiene del sueño? Por higiene del sueño se entienden los hábitos que te ayudan a dormir bien. Incluye cosas como utilizar la cama sólo para dormir. Además, asegúrate de descansar lo suficiente cada noche. ¿Te cuesta dormir…
¿Por qué necesitamos dormir para mejorar nuestro bienestar? Necesitamos dormir porque es como pulsar el botón de reinicio para nuestros cuerpos y mentes. El sueño hace su magia pasando por etapas. Incluido el sueño profundo y el sueño REM (movimiento…
¿Puede el yoga mejorar la salud ósea? Sí, el yoga es un tratamiento útil para la osteoporosis y su prevención. Puede aliviar los síntomas y mejorar la salud ósea. Otros beneficios son la mejora de la flexibilidad, el equilibrio y…
