¿Has sentido alguna vez un extraño cosquilleo en el Chakra Coronario? El Sahasrara, se encuentra en la parte superior de la cabeza. Es como una puerta a estados superiores del ser. Nos conecta con la frecuencia Divina. Este centro energético…
¿Conoce los beneficios de la meditación espiritual? La meditación espiritual nos adentra en los espacios tranquilos de nuestra mente. Nos permite encontrar la paz interior. Nos hace crecer el corazón. Este tipo de meditación no consiste sólo en sentarse quieto…
¿Qué son los centros energéticos de los chakras? Los chakras son centros energéticos del cuerpo. Ayudan a mantener en equilibrio la salud física y mental. Van desde la base de la columna vertebral. A la cabeza. Cada uno desempeña un…
¿Qué es potenciar la salud mental? La salud mental se refiere a nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Una buena salud mental no es sólo la ausencia de enfermedades mentales. Sino un estado en el que podemos afrontar los retos…
El Yoga del Tercer Ojo consiste en trabajar con el chakra del tercer ojo. También conocido como chakra ajna. Se coloca justo entre las cejas. Es como un poderoso punto de energía en tu cuerpo. Te conecta con la intuición…
La postura de la plancha hacia arriba o Purvottanasana en sánscrito. Puede ayudarle a fortalecer los brazos, los hombros y el tronco. Esta postura puede parecer intimidante al principio. Pero con la preparación y la práctica adecuadas, cualquiera puede dominarla.…
¿Cómo puedo utilizar el yoga para cuidarme? ¿Las incesantes exigencias de la rutina diaria te hacen sentir como un barco zarandeado por un mar tempestuoso? Ánimo, amigo mío. Muchos otros comparten este viaje. No fue hasta que abracé el yoga.…
¿Qué es un banco de meditación? Un banco de meditación tiene un propósito sencillo pero poderoso. Para apoyar y mejorar su práctica de la meditación. Actuando como un taburete de meditación clave. Se trata de comodidad, postura correcta y sesiones…
¿Qué ponerse para hacer yoga caliente? Lo que tienes que traer es tu esterilla de yoga. También una toalla de mano pequeña, una toalla de baño y una botella de agua. Si puedes traer un vaso reutilizable para el agua,…
Organizar un retiro de yoga puede parecer una gran tarea. Organizar con éxito un retiro de yoga requiere reflexión, cuidado y un buen plan. Fijando objetivos, conociendo a su público y encontrando el lugar perfecto. Al planificar clases y actividades…
